2003.6.21 42日　6週目・(=^∇^)ノ”ばいび～♪半ギブスン　突然　生足二足歩行の感激 
 
５週目半位から　足首患部のぞうさん腫れもかなり引いて来ました。
フローリングの床を　半ギブスポイッ(。・ω・)σ ⌒*して、なま足でペッタンペッタン歩きたい衝動にかられて　困ります・・・♪とにかく・七週目迄　あと一週間の我慢・我慢・・

で・内緒で　片杖ついて・生足ですこ～し歩いてみました。いい気持ち～♪骨がついていないと言われたらど～しましょ・・・。お風呂での足首上下リハビリは毎日実行しています。・・・もうちこっと・油挿さなきゃあかん・・・

で・・・二日後・・・6月２４日　骨折から六週と二日（４４日目）

朝からモンモンとしておりました・・・・。理由は・・・自分でもわからないと言うことに(-"-;A ・・・・で。突然ひらめき・午後になり・近所の整形外科に電話しました。
「骨折六週目ですが・・近所なのでお世話になりたいと思いますが、紹介状は必要でしょうか？」
「もう六週目ならば、レントゲンで分かりますから必要ありませんよ」との快いお返事でした。
で・・母の大反対のうなり声を尻目に(;´Д`A 雨の中、半ギブスでちゃりんこ通院・・も・ドキドキ・でした。

ガムテープと鉄板六枚で修理した・半ギブスを見るなり先生は

←ちゃぁ～んと おやじソックスを履かせていたの よ～ん　　でへへっ

先生・・「こりゃ・重いわぁ・・・もうこんなものイラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ じゃないかな・・」笑いをこらえている様子。
で、レントゲン撮影・・・いつもと若干違う角度で二枚撮影

で・・結果・・ドキドキドキ・・ドキドキ・
先生・・「う～む・もうこのギプスはもう・イラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ ね！でも・腫れてるねぇ・・」
わたくしとしては、象とスッポンくらい腫れは引いたと思っていました・・(-"-;A ..

で、レントゲンを見ながら簡単に説明
先生・・「後踝辺りは　もやもや～とくっついてるね・腓骨はこの辺りの骨がくっつきかけているよ」
レントゲンでは、骨折以来初めて斜めに入った黒い骨折線を確認しました。どっきぃ～(||゜Д゜）で、骨の外側の折れた先辺りが・白くもやもやぁ～となっていました。

「エッ　先生・この半ギブス　イラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ なのですか・・では松葉杖は？」

先生「松葉杖も・なーも・イラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ。簡単なサポーターを付けておきますがめんどくさかったら付けなくてもいいでし・・ではリハビリ室に イッテチョー!」って事で、徒然・な～んと４２日ぶりの生足完全歩行で・二回のリハビリ室へ...　 ゴーゴー♪となりました・・

ヨタヨタ歩きの後から・・看護師様が「あららぁ・・手作り半ギプスのお忘れですよぉ～！」と、笑いながら　わたしの手作り鉄板ガムタープ修理の　愛しい半ギブスを渡して下さいました。

まぬけちゃんと・・・	美しいオブジェとしても・・ どこが・(;´Д`A ```

六週間と二日・入浴以外　お世話になったボロボロ・ヨレヨレの半ギプスちゃん・・今はお役目を終えて・・しずか～に・「ハッシュパピーのまぬけちゃん」の隣で、お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)・・・ありがとう（；　；）わたしの半ギプス・・・宝物だ・・チュ☆

こ～んなに腫れてマァ・・・もともと腫れてたって・・おい

これが・サポーターでし・・・帯状のものをクルクルと巻いて装着。お値段は　簡単なレシートなので分かりませんでしたが、初診料・レントゲン料・リハビリ料込みで　３２００円三割負担でした・・(*´ο`*)=3 はふぅん

・・トロトロ～ン・ヨタヨタ～歩行とはいえ両足を踏みしめて、歩くことの出来る嬉しさに(w＿－; ウゥ・。しながら、温かい超音波みたいなお湯に１０分つかり、若い素敵な先生が　わたしのおっちゃんみたいに小汚い足首のリハビリを・・・・
「えいっ やあ」と、優しく・・・おおおぉぉ・・夢にまで見た　これが　り・は・び・り・かぁ・またしても（´；ェ；｀）ウゥ・・

で、六週間もの間　ギプスで固定されていた　わたしのあんよは固まり・すっかり筋肉は落ち（１㎝）　骨は・弱くもろくなっているとのこと（骨粗鬆症的）・・でも、「リハビリしてよく歩けばすぐに戻りますよ、痛くなければどんな動きをしてもオッケー」との事でした

でも確かに健康足と同じように　足首関節は曲がりませんが・足は少しも痛くありませんでした。初めての生足階段・登りは筋肉トロントロン　下りは関節ギーコギーコ　でも　痛くないぃ～♪ワァオォ!!　・・歩けるらぁ～Ｏ(≧▽≦)Ｏ ぎゃあー♪

たぶん・腓骨骨折先輩ちゃありぃさんに教えて頂いた足首ギーコ運動を　入浴時以外にも、半ギブス　イラン( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ　 して１日に何度も　洗面台に足をっこんで実行したのが良かったのかも・・・・

で・足首ギーコ運動の後に　松葉杖と戦った日々」のjunkoさんに教えて頂いた　アイシング（ギーコ運動の後・冷たい水で患部を冷やす）を何度も実行しました・・これは効きましたよぉ。そのおかげで、運動後・次の日　少しも痛くありませんでした・・・・。ホントだって・・

本当に　有り難うございます・・骨折大先輩の方々（´；ェ；｀）うっわ～ん・・・

で先生に聞いてみました「スポーツクラブの筋トレに復帰しても良いですか？」
「良いですよ・徐々に慣らしていって下さい・・でも、足首のリハビリは　しばらくこちらに通って下さいね」

「あーーーい♪・・・スポーツクラブに通うつもりで、こちらに通えばいいんですね」

リハビリ先生「・・・・(。-_-。 )ノあい・・・」

行きは・雨の中　半ギブスをビニール袋を履かせ・ちゃりんこドキドキ不安不安通院・・で、帰りは　生足“ｏ(*￣o￣)ｏ”ウキウキ♪Ｖ(○⌒∇⌒○) ルンルン　ちやりんこ帰宅♪

・・・今日だけは・ばんさぁ～い(　^ (●●)－)＝☆ブッフーン♪と叫ばして下さい・・・・

前の病院には「通いやすい近所に転院させて頂きました・お世話になりありがとうございました」とお電話しておきます。・・の予定は未定でした(^w^; ・・まだ・リハビリは始まったばかりです・・喜びすぎてずっ転ばないようにしなければのぉ・・(*´ο`*)=3 はふぅん

あっ・・・・おやじが帰ってきた・・ので・・お・し・ま・い・・・♪

　リハビリはとっても簡単なもので数十分くらいでした・・・
①受傷足に（おいっ)健康足にリハビリして・どーする）軟膏ジェルを塗り塗りしマッサージ
②足首の曲がる角度を定規で測る
③足首を身体の方に押し曲げること数回と反らせること数回
④先生の押し曲げる力と反対方向に自分で抵抗（負荷）をかける事数回
⑤上の運動を親指から小指まで一本ずつ数回・・・

以上・・・・簡単でした・・(￣(∞)￣) ブヒィ~
 本音・・・・これくらいのリハビリは自分でやれるし・・
腓骨骨折先輩ちゃありぃさんと松葉杖と戦った日々」のリハビリ方法の方が充実してるかも・・

でも、しばらくは　週三回くらい通いまぁ～す♪・・・の・・つもりです(-"-;A ...予定は未定でし・・

生足歩行になったらショップチャンネル 　のスワニー　ウォーキングバッグ　“フェミニントート” がとても便利ですよ。

私は母の日のプレゼントと自分用で使用しています。このウォーキングカートは寄りかかって歩ける特殊でおしゃれなウオーキングカートです。
足の不自由な社長さんが発明された持ち手に特殊なカーブがついていて杖代わりに歩けるショッピングカートです。

これは私の愛用品。必須です＾＾興味のある方はスワニーウォーキングバック使用体験談でど～ぞ！
 

色々骨折リハビリに関して質問をしました。

Q・・もともと、若干がに股でしたが・・ギプスを外してみたら、かなり外股になっていて(-"-;A ..

A・・これは、関節の曲がりが悪いので、蟹股にして逃がしているポーズですね。足先を真っ直ぐに平行にした状態で立って膝を曲げるよりも　
足先をガニ股にして膝を曲げる方が容易いかと思います。だからがに股にして歩くよりも足を真っ直ぐにした方がびっこがひどくなると思います。

Q・・それで、気になり歩行時まっすぐ足が前に出るように気をつけて歩いていたら、内踝あたりの関節だと思うのですが（靱帯なのかも）腫れあがり痛みが走るようになりました。

A・・そうですね、力学的にも今までの体重を支えていた支点が多少移った為、今まで守られてきたところに露骨に負担がかかるようになったのでしょう。

Q・・やはり、まだ無理をしないでがに股（(*μ_μ)イヤン♪）のまま歩行しているべきでしょうか。

A・・そうですね、徐々にというのがいいと思います。いつまでもがに股歩きではなかなか足首の曲がりが回復しません。
かといって今の時期にあまり負担をかけるのも・・だから痛み具合を見ながら一日のうちに矯正して意識して歩く時と、負荷を逃がしてあげる時といろいろ混ぜていいと思います。

余裕があったら内股でもやってみてください。これ、マジです。でもお外でやるとちょっとかっこ悪いからお家の中で！

私のリハビリのページの最後に宇宙遊泳ってあったでしょ？あれと同じような原理で、いろいろな角度から幹部に体重をかけて上げたり、いろいろな角度の筋肉を使ってあげることはすごく大切なんです。

足首は前後左右だけじゃなくて、ぐるっとどの方向にも動くので、どの方向にもリハビリをするのが理想的なんです。きっと今度は違うところが痛くなるかもしれないけど、程ほどに、あくまでも試す程度でやってみてくださいね。

Q・・外踝なのに内踝も腫れるのですが・・

A・・あとは、私の考えでは、例えばむち打ち症を想像してみて下さい。

受傷したあと、後に反った頭は今度は前に倒れて再び後に反る、そう、鞭のようにしなるわけですね。
足も一緒だと思うのですよ。骨折するほどがくっとひねってしまった直後には、実際には動いていなくても、その反動で元に戻ろうとする力が働いているはずです。

すると、地面に足先は固定されていたわけですから怪我をした反対側の組織にもダメージが加わると思うのですよ。うーん、何を言ってるのかよくわからなくなってきましたねー。

だから、直接レントゲンで見えないところにもそれなりのダメージがあって当然だと思うのです。だって、かたい骨が折れちゃうぐらいの大きな力が加わったんですよ。で、しかもリハビリでこの痛めたところに毎日体重という足かせかけて動いているので長引いてしまったりするのでしょうね。

Q・・リハビリ等で足が腫れ痛い時など・伸びる気持ちの良い湿布剤が沢山（母の）あるのですが湿布しても良いのでしょうか・・・

A・・ＯＫですよ！長時間の湿布は関節を硬くしてしまうので、今、痛いな～っていう時とかに使うといいと思います。

痛み止めと炎症を抑える薬が入っていて皮膚から吸収されますので。汗かいたら一度はがしてお湯でふき取り空気に当てて乾かしてくださいね。かぶれないように。

junkoさん・いつも・（ｏ＾ｏ＾ｏ）あ（ｏ＾－＾ｏ）り（ｏ＾ｏ＾ｏ）　が（ｏ＾Ｏ＾ｏ）と（ｏ＾．＾ｏ）うございます♪

本当に助けて頂きました。いつもありがとうございました。

貴方のお陰で安心して骨折生活を送る事が出来ました。

回答者様は今は削除されてしまった「松葉杖と戦った日々」の管理人ナース様です。

2003.6.29 49日　足首関節骨折から7週目・・スカイウオーカーで運動リハビリ。骨折後のリハビリテーションに効果的な運動って？
 
足首のキブスを外し生足歩行からまもなく一週間。本来ならまな足リハビリテーション月間なのですが・・・

自分の足だけで歩く事の出来る嬉しさに心踊り、足首上下リハビリにも力が入り・・・・。久々の吉祥寺徘徊にも　これまた熱が入り・・・・

気がついてみたら・・足首は　象さんも　ヒィーと(○_○)←（解説・・驚く）程腫れあがり・・・ついでに熱も持ち、足首の上にやかんでも乗っけようものなら、沸いてしまうかも・・な～んて冗談ですが・・ （;´_`;）

昨日から・静かに　冷湿布などして・おとなし～くしてございます・・・・冷湿布の効果は絶大で。

朝には　さわやかに足首もお目覚めでして・・

で・・・ちょいと歩くとこれまた象さんのように足首が腫れ上がり、の繰り返し・・(*´ο`*)=3 はふぅん

ついでに、なんだか　足首ががに股と申しましょうか・・外側に向いているような感じがして・・ワオッ!!これはいけん」と、ばかりに　足首を無理に真っ直ぐ歩行した直後辺りから、関節がシクシク( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・となってしまい・・悲しい。

・・・旦那曰わく「もともと・がに股だったじゃあ～ん・ふふふ・・・・」・・・・・・(ーー;)・・・・・・

本当に・左と同じに足首になる日がくるのでしょか・・・・(w＿－; ウゥ・・と泣いてはいませんよ♪

まだまだ・・これから！　ガンバレ!関節！ふぁいとっ!!だ足首・・と・足首にエールを送ってみました・・♪

↑ちなみに・モデルは　うちの断末魔・旦那どっす♪

我が家で化石と化していた「空中ウオーカー」これが足首リハビリテーションに一役かってくれまして・・足首の曲げ伸ばしにとても良いのだ♪
（関節の可動領域を広げるリハビリ）受傷足のみ振り子の角度（足首の曲げ伸ばし）も自分で調整出来、足にかかる負荷も軽減され、関節に優しいし・・・

捨てなくて良かった・・

◆教訓その壱・・物は大切にしなはれ♪

で、セカンドオビニオン医院のリハビリには通っているのかと、聞かれれば・・あ～た！。

、自分の幅広扁平な足をマッサージして頂くのが恥ずかしいので、一度行ったきりためらわれているのでしした。

 おばさんでも・一応羞恥心はございまふのよぉ～♪

しかしまだまだなま足歩行に骨折足首はついていけず、毎日骨折足は(ノ;▼▼)ノヒィーの連発。バーゲンセールの半狂乱にも本領を発揮出来ません。

１５分もヘコタンヘコタン生足歩行すれば、骨折足は駄々をこね動いてくれません・・トホホ。しかし、意地にでも杖無し歩行に拘る悲しいおばさんなのです。

で！本日無理矢理月謝を払い（今日から晩ご飯のおかず一品だわ）ジム復帰。 早速・体成分を測定してみました。

受傷前と比較すると、基礎代謝は1099㌍より少しだけ落ち1094㌍・・まずまずだわ・・ブイッ♪

で、体水分（各部位の筋肉量）を比較して見ると・ぬぁ～んと・両腕力が80％（100％基準）を切り、70％近くに・・以前はジャスト80％だったのに・・・
で・で・で・・・・・・ででででででーーーー足はというと
健康足の方は、ほんの鼻くそ程度増え・しかし受傷足（右）の方は、100％に達成しているではあ～りましぇんか・・・してきぃ～♪--------------------------------------------------------------------
結果・・・・怪我前との簡単比較・・体重2㎏減
体脂肪・・1.7㎏減　筋肉・・300g減

総判定・・・・・体重　あと－2.3㎏（２㎏位なら楽勝のはずなのですが・・）
体脂肪　あと－6.5㎏（おえりゃあせんです）
筋肉　あと＋4.2㎏（プロテイン　くだしゃい！）

でした・・・・(*´ο`*)=3 はふぅん
--------------------------------------------------------------------
不思議ですねぇ・約六週間ギプスで固めていた為、右足の筋肉は落ちテロンテロンになっていたはずなのに、受傷前より足の筋肉が増えているなんて。

もしかして例のギプス中の等尺運動の効果があったとか？もしかして・松葉杖効果とか（常に右腿をアップしていた為）あっでも左右上下のバランスは総崩れでした。オッホホ・・い～んだわ　別に・誰も見てないし・・

と・喜ぶのはやはり・ちょっと早かったようです。コーチいわく、健康な時には水分量で筋肉量測るのですが、おばさんの（σ(^^) わ・た・し?）場合は
骨折足首の血液の循環も悪く、浮腫んでいる状態なので、筋肉ではなくやはり水分でしょう(ーー;)って・・・・。では・・・体脂肪は・どないなっていますの(◎_◎) ン?・・まぁ・・深く追求するのは止めとしましょう・・・歩けるだけで　し・あ・わ・せ　なのですから♪

で・二ヶ月ぶりでもあり・軽くウォーミングアップ。骨折足はまだまだご用心♪負荷は休会前とあまり変わらず一安心でした。

３０分程各部位の筋トレを１０×２回こなしいざプールへ足首リハビリへ。階段で　スッテンコロリンしないように・そ・そ～と・・ど～せ・誰も助けてくれやんし。４０度のジャグジーで足を温めて、水中ウオーキングの開始です。

◆水の中は素敵でした・・・・。私の標準体重を二キロ上回るお体は、ふんわ～りと浮き、陸上歩行とは違い、受傷足の軽くて楽チンな事・・そして・動く事・回ること・・・（；　；）あまりの嬉しさに・・わたくしとしたことが、又しても半狂乱になってしまいました・・ほほほっ

大股歩行・ねじり歩き・きんちゃん走り・ガキデカ歩き（知ってる人は化石）・・何でもオッケーでした。
１０分歩いて・温水風呂で暖め・・・また１０分水中歩行と足首リハビリ・・・・一番嬉しいのは、水の中でのつま先立ちトレーニング。全部自己流はちゃめちゃ・・でも・・い～んです・・・動かせることが嬉しいのぉ～♪

暴れている最中に、リハビリの先生の「毎日こちらにも通って下さいよ・めっ！」のお言葉が・あれから一度も通っていない・駄目なσ(-_-)ワタシ・・
だって・・ナースのｊｕｎｋｏさんのリハビリで充分だし・・若い素敵な先生に、このおばさん足マッサージして頂くのハズイし・

顔なら良かったんだけど・・な～んて・嘘だけどψ(￣▽￣)ψイヒイヒイヒイヒ・・
でも・・リハビリに通わなければ、診察に行けないし・・・・・どないしょ・・・・。

帰宅してみても、足は痛まず、腫れも引いているぞぉーー！何故・ど～して?　よ～は・治りゃあいいんだろ～が・・と、ぶったれながら・・毎日プールに通うんだわ・・へへ～♪骨が命～♪

まずは、曲がらなくなった、足首関節の可動域を、少しずつ広げていくリハビリから開始です。少し広げた後は、歩行時に関節が痛むので、次の日は休息日とします・・・無理に広げて、大切な軟骨を損傷してしまってはいけないし・・・・何せ、おばさんですから無理は禁物・・・少しずつ少しずつ楽しみながらリハビリする事にします♪
・・・水中ウオーキングの効果・・・・

難しい原理は私には解りません・しかし・陸上では普通に歩くのも痛いし、しかも　関節は曲がらないし、足首は腫れあがっている私です・が・水中では　何故か大股に歩けます。痛みもありません・横歩きをすれば、甲の両サイドの良いリハビリにもなる気がします・・

つま先立ちリハビリや関節曲げ伸ばしも、楽々・何でもオッケー・・

そして水中ウオーキングリハビリのの後は不思議ですね。いつも踝のあたりパンパンカンカンに固く腫れあがっている患部が、な～んと・見事に腫れが引き　痛みも殆ど感じません・・プールのコーチは水圧の関係では・・・なんて言っていましたが・・どうも　マッサージ効果があるらしい・・・

なんでもい～いんです・・・１日日々関節の可動域が広がって行くのを感じます・・・

水中ウオーキング・・ちょっといいかも・・・♪
スポーツクラブでなくても、　公共の施設で安価に利用出来るようですよ・・

陸上リハビリの辛い方など二足歩行になりましたらば・是非是非お勧めです。

結局、六週目に見て頂いた近所のｾｶﾝﾄﾞｵﾋﾟﾆｵﾝ整形外科には、あれ以来一度もリハビリに行っていないのです。
叱られるのが怖くて通院出来ず・・で・で・で・・骨折して運ばれた最初の病院へ、遅い七週目として四度目の通院となったのです。

ややこしい(-"-;A ..・・もちろん六週目に他の病院で診て頂き半ｷギブスはポイ！と捨てて既に生足歩行になっている事は秘密でっす(;^_^A…

・・・マア・・診断も同じであり・・セカンドオピニオンっちゅう事にして・・ごにょごにょ・・反則だなんていっちゃ・イヤァーン♪

で、本来は七週目まだ半ギプス両松葉で通院のはずでしたね(-"-;A ..。で今回の診察レントゲンの経過がよければ、ギブス無しの生足にサポーターそして片松葉で足をつく練習・・の予定なのでしたがぁ・・。
しかし、先週六週目、セカンドオピニオン医院にて二足歩行のオッケーが出で以来、スタスタと迄はいきませんが、いっちょまえに歩き・水中ウオーキングなども華麗に舞っている私としましては・・
今更、半ギプスンなど装着する気にもならず、靴下につっかけ履きって感じで受診しました♪

あっ・そうそう、一応携帯ステッキなど一本形だけ持参してね・・・へへっ♪

で・名前を呼ばれ診察室に入ると、懐かしい(O.O;)先生は少し前に撮った私の骨折足首のレントゲンに見入っていました。
恒例のレントゲンの盗み見では、後果の骨折後はどこにも見あたりませんでした。で、腓骨の斜骨折は？といいますと、１０日前にみられた黒い骨折線は、ある程度薄くなり、その辺りが、かなり白く濃くなっていました。
１０日間、なま足二足歩行と納豆効果でしょうかね～♪

そして先生は・・「うーん・もうついても（たぶん足 (^w^; ）いいですね・・・骨が白くなって骨折したのが殆ど分からなくなりましたね」
と、言いながら、半ギブスを剥がす為に、わたしの足を見ました・・・が・・が・・がーー！
靴下にスリッパ履きのわたくしのあっし・・・・(￣_￣ i)タラー

「(￣ェ￣;) エッ?・・・あれっどーなってんだっけけけけっ」と仰天した先生は　あわててカルテに目を・・
私もあわてて「月曜日に七週になったので、暑くてしょーないので今日はおいてきちゃった（何を？(-"-;A ..）・あわわっ・」
と、訳の分からない事を・・・・・

すると先生「あっそう(ーー;)・・ついて（歩く）いたのがよかったかも分からないね。もうそれでいいよ殆どくっついているから・・」と・・

「今度は、一ヶ月後にレントゲン撮って、それが最後でいいよ。あとは貴方にお任せします」・・と何かをお任せされました(*'ω'*)......ん?　何をお任せされたのかは未だに謎なのでし(-"-;A ..

別に怒っているような様子もなかったし・・・結果が良かったから叱られなかったのかな・・・

結局、わたしはおバァさんだし・大事をとる意味で少し長めに固定をしていたのでしょうね・
一応(-。－;)ありがとう先生♪

そして、足が腫れた時に塗り込む軟膏を三本出して頂き、約束のサポーターも無し（本来はサポーター装着の日）（やっぱり怒っていたかも・・(;´Д`A ```）で帰宅しました(*´∇｀*)

・もしかして、先生、この私のこのぶったれ事など読んでいないでしょうねぇ・・
まさかねぇ・(゜＿゜i)タラー・

でも、他の病院で診て頂いた事は、結果的に先生を信頼出来る事に繋がったわけですから、お許しを・ねっねね♪
そして・・任されてしまったのですから・・自己流リハビリに頑張りたいと思います

まずは、曲がらなくなった　足首関節の可動域を広げる事から・・・・

でもぜ～んぜん大丈夫だ・私には腓骨骨折先輩ちゃありぃさんと松葉杖と戦った日々ナースのjunkoさんと、骨折仲間.が沢山いるんだも～ん♪ 
 

三週間前、二足歩行当初、少し歩く練習だけでもかかとが痛くなり、骨折足全体が悲鳴をあげてしまい、大好きな吉祥寺徘徊もそそくさと切り上げ、杖代用品の自転車が手放せませんでした。

「もしもしぃ・もう少し大丈夫ですかぁ～・」と骨折足首の関節と相談相談しながらのお出かけ買い物でした・・

そして現在　筋トレ復帰・水中リハビリから約１０日余り・・・

足首関節の曲がり具合に関しては、水中骨折リハビリの効果がかなり有り　、課題であった階段降りも、それほど支障なく降りる事が出来るようになりました。まだ受傷足からそろそろっと降りる感じで、健康足から降りて受傷足で踏ん張るような普通の芸当は無理です。

あと・・もちろん正座は　まだまだ無理ね。

歩行に関しては→まだまだ力の入り具合は弱く、骨折関節足を引きずる感じではありますが、吉祥寺のいつもの買い物コース位は、なんとかこなせる位迄回復しています・・ブブイガブイ♪自転車で坂道をこ漕ぐ力もマアマアかな。こんな調子ですが少しずつ復活って感じです♪

で、骨折足首関節の腫れ具合と痛みに関しては、患部の外側踝と後あたり足の甲、内側踝とまだまだ浮腫み熱を持っています。でも、かなり良くなって来てはいるかな・・日にち薬って感じ。あと・普通に歩いていてもやはり足首関節踝辺りの硬い違和感はあります(ーー;)

骨折足首を回したり、少し派手に関節可動域を広げるリハビリをした後などは、　内踝の靱帯あたりが歩くたびにかなり痛む事がありますが、そんな時は冷たくて気持ちの良い湿布や入浴時にアイシングをして寝ることにしています。気持ちいい～♪し・朝にはかなり腫れも引き、痛みも緩和されていますよ♪

そして・まだまだひょこたん歩き。でも１０週辺りには普通っぽく歩行出来るように・頑張ろぅぞ・・♪

・・・足首関節腓骨の斜骨折の骨癒合には、骨接合完治迄約三ヶ月くらい要するらしいです・・・

焦りは禁物なりぃ～♪先は長いんだシィ、まだまだ長生きするつもりらしいσ(-_-)・・
------------------------------------
◆突然ですが 　・・・myrecipe・・・
で、足首骨折二ヶ月目のお祝い？にお赤飯など炊いてみました♪旦那はんに「何のお祝いですか......ん?」と尋ねられて困りました・・
母上様に単純に「食べたいのぉ・・ タノム!!」とおねだりされただけなのですが (^w^;  最近のお赤飯は簡単便利ですね♪だって・炊飯器で作れちゃう・・・。

 ・・・簡単赤飯の作り方・・・ 

	・・・簡単赤飯の作り方・・・ 赤飯の元・・ささげの茹であがったもの・・一袋 餅米・・・三合 水・・・400㏄ ①餅米は洗い30分程置く ②鍋に　全部(。・ω・)σ ⌒*ポイッして炊く 10分蒸らして　お・し・ま・い♪・・うみゃあ～♪ お好みでごま塩など・餅一合をうるち米にしても美味でし♪ その時は水加減にご用心 お味は？・・蒸し上げる本格赤飯と比較して・・ 同じくらい美味でした♪・・
--------------------------------------------------------------------
	最近のお・や・つ ・桜エビ 一度お日様に干して・バリバリと・・ 天然の塩味で美味しいのです・・・。 カルシウム・・・骨～つくらにゃ♪

◆骨折してから明日で10週目になります
σ(-_-)私にとっては長いなが～い月日でございました・・ε-(;ーωーA フゥ…

で・生足状態はと言いますと・・・あららっ随分と踝辺りの腫れと熱感も緩和されて参りましたなも・←突然名古屋弁♪でも・まだまだ　下記図参照　踝の下にもうひとつ踝がございます・・ （;´_`;） 

←勇気のある方は 三週間前の恐怖の生足が～ ネ!・・かなり良くなったでしょ♪

そして、お湯が沸く程ではありませんが、骨折足首関節あたりはぽわ～んと温かいのです。特に歩行に支障はありませんが、なんとなく骨折関節辺りが「じわ～ん！」とジクジクで関節可動域を広げるリハビリの後は・ピリピリ・・アタダ・・なのです。

やっぱりひたすら、三ヶ月を過ぎるのを待つのみなのですねぇ・・ほほほっ♪時々・・三ヶ月目のレントゲンで「あ～たぁ！骨がひっくり返ってますよぉー！」と先生に絶叫される幻覚も見たりして・・ふへへっ～！
・・・ほ～んと・悲しい骨折・お・ば・さ・ん・です・・・

えへへっ～♪って・・・何を笑っているのかって・・うふゅふゅふゅ～♪まもなく足首関節骨折後１２週目なのです。
で・何が嬉しいのかって。

ソレハネ?最近・普通に歩いて、普通に階段降りて、普通に小走りしたりしているのぉ～でっす！運動靴なら普通の人ぽいのです♪

そりゃあ重い物持ったりした後などは足首関節が・ひいい・・ではありますが、湿布をしたりアイシング等で翌日にはすっきりなのです♪

腫れもかなり引き、あとは腓骨側の踝辺りの腫れだけになったのす♪

だだ来週月曜日に最後のレントゲン撮影です。「(」゜ロ゜)」ッッッ　おまはん骨が派手にズレてまっせぇ～！」と主治医様にアレを落とされないことをひたすら祈る毎日なのですわぁ・・・

◆この一ヶ月間、重い物を持ったり走ったり、かなりヤバイかも、と何度も思うことがありました。

しかし「足首斜骨折の骨癒合まで三ヶ月」との診断通りに、１１週を過ぎた頃から毎日確実に足の腫れは小さくなり、足の運びも確かなものになって来ました。

でも・・診察に行くのがなんだか　～(m-_-)m・・・・

で・いつまでたっても診察に行かない ミィ?に　とうとう母の堪忍袋の緒が切れました・・

以下母の名古屋弁・・・　母「あんたぁ！いっぺんはいっとかないかすか・まぁ骨がひっついとらんでも・まぁええがね・そんときはそんとんときだがね！わかった・今日いかないかんよ！わしが・ついとったろか(=｀(∞)´=)ブヒィー」

で、これ以上高齢の母に心配をかけるわけにはいかず、診察に行ってきました。　

まず恒例のレントゲン写真のこっそり見・・・…ドキドキ♪しかし・・ぬぁ～んと見事に足首の骨折線はどこにも見あたりませんでした♪
綺麗に真っ白けっけけ・・♪ちょっとぉ・いいかもぉ～ぬはは～♪

そして・・私の最後となったレントゲンを見入っていた主治医様がおっしゃいました。

「今日が少し早い三ヶ月目と言うことで、通院は今日が最後と致しましょう。おめでとうございました♪足首の腫れは一年くらい残りますが、忘れた頃に治りますよ♪かくいう私もまだ踝が腫れています・・

（あっ先生も骨折したのね (^w^; ）

軽いランニングから始めて下さい。段差にはくれぐれも気をつけてd(^-^)ネ!できればヒールは足の為に履かない方がいいですよ。女性ですからどうしてもと言うときは必要な時だけ短時間履くようにした方がいいでしょう・・」と・

もうここには来るな！　完治宣言を頂きました♪わーん（；　；）
先生ったら・最後だけ　優しく親切に説明してくれるのねぇ・・ （;´_`;）

不思議なもので、この病院ともこれでお別れとなると寂しいものでして (^w^; 今まで心の中でこの病院と主治医様の文句を沢山言いましたが・今となっては本当に有り難うございましたと言わせて下さい。

で・記念に（え～と...何の記念.... ）骨折当初のレントゲン写真をお借りして帰ってきました。

半年後にヒールを履きたくなり色々試行錯誤で足にとても楽なシューズを見つけました。

アーチフィッター　です。  

色々な種類が出ていますが私的には上のアーチフィッターが一番楽です。

若い方はデザインが気に入らないかもわかりませんが、骨折足に優しければ・・＾＾
指先に全く荷重しないので関節に優しいのかも解りませんね。 骨折足にはデザインよりも楽ちんが一番かも＾＾

少しシンプルなデザインのアーチフッターも 持っていますよ。

楽天で一番お得で楽チンな「アーチフィッター 」をを探がす♪

うふふっ～♪めでたく完治宣言をいただきました。  

2003.5/11骨折当日のレントゲン写真

このレントゲン投影図では素人目にはよく分かりませんが

当初のdiaryにありますが、これをみて救急外来の外科医様は「三カ所骨折してますよぉ～♪」とぬかされたのです・・^w^;

で、翌日　整形外科の主治医様が「脛骨も骨折している可能性があるから、ここは転位しやすい部位、手術して入院一ヶ月・その後ギブスで一ヶ月・一年後ポルト抜き全治一年～！と脅かされたのでした・・。

で、翌日「よくみたら・腓骨だったので　ギブスでよいでしょう・・でも転位したら手術ね」といわれたレントゲン写真です。
この写真では　わたしのような素人にはどこが骨折したのかあまりよく分かりません
でも、その後に撮ったレントゲン写真では腓骨の斜骨折の黒い線がはっきりと写っている写真もありました。

診断は・右足首関節後踝・腓骨骨折の２カ所との事です。

赤い囲いの中Ａの腓骨と後果の他にＢもズレて骨折しているように見えますよね
（最初の先生が三カ所骨折とおっしゃったのはこれでしょうかねぇ・・？）

六週目に診て頂いた他院のセカンドオピニオンの先生も「転位はなく 　くっつきかけていますね」と、おっしゃっていたので　私の場合は幸運にも転位はなかったのでしょうね・・本当にラッキーでした。

◆・・・現在の足首関節の状態は、つま先のばし状態で比較すると、左に比べて２㎝位の段差があります。階段降りについては　初期の水中リハビリが功を奏し、手すりも必要ないくらいトントンと軽快に降りることが出来ます。
ヒールはまだまだ厳しいですが、スニーカー等なら歩行時、特に支障はありません。正座に関しては・数分なら耐えられる程度です。

特にひょこたんする事もなく骨折した事をご存じない方には気がつかないくらいに普通に歩けていると思います。今思えば・早く普通に歩きたくて　毎日悲鳴を上げながらバリバリと関節可動域を広げるリハビリ
水中ウオーキング・そしてその後のアイシング　そして湿布等々のおかげでしょうか・・

◆・・・現在の足首状態は、外果くるぶし周辺のみがまだぽっこり腫れています。
腓骨踝あたりを触っても特に痛みはありません。しかし・ここにきて毎日毎日劇的に腫れが少なくなっていくような気がします。左の健康足に近づく日はそんなに遠くないのかも知れません。甲のはれもかなり引き　血管も浮き出て見えるようになりました。
まだまだ・走ったりは出来ませんが、受傷前に履いていたスニーカー等も今日あたりから支障なく履けるようになってきました。

しかし・足首側面のギプスに当たっていた箇所が　かなり黒くシミのようになっています。裸足でサンダルは少し(*v.v)。はずかしいくらい・・・・ビタミンＣを沢山のまなくっちゃ～♪

と・言うことで・長い間皆様方にはお付き合い頂ましたが、この「足首関節骨折ポッキン日記」は本日をもって完とさせていただきまぁす♪

骨折してから三ヶ月、いつも温かく励まして下さったお友達　、自分のことのように心配して下さったお友達、また・一緒に励まし合っい・的確なアドバイスを下さった　骨折仲間のお友達、ア!(*￣○￣)(￣о￣*)ホ!!と馬鹿笑いして・・よくもくれたわねぇのお友達 (^w^;・・　皆様　本当に有り難うございました。

まだまだ・治療中の今とっても苦しいお友達の方々・・・頑張ってね！必ずよくなる日が来ることを私も　心から　願っています。

また・現在骨折とは無関係のお友達の方々・・・次はあなたかもぉ・・～～～(m-_-)m

な～んて・うそうそ・・・お互いに健康には気を配りたいですねぇ・・

でも、もし　不運にもそうなったとき・・心だけは元気で健康でいたいですね・・・自分の為　家族の為　お友達の為にも・・

・・・　　(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う　・・・あなたに幸多かれと♪・・完 

まったく・・注意力散漫による間抜けな足首ポッキン骨折事件ではございましたが、怪我をしなければ見えなかった・学べなかった事、人、物、そして経験・他諸々・・ この貴重な体験を・残り少ない（うぅむぅ・・(-ω-;)）わたくしの今後の人生に（世の為・人の為）是非とも役立てなければと・固く誓ってございまふ・・ほんとだってば♪

Ⅳ・・こんな事もありました♪・その１

入院する事により<a href="hhttp://muhihouse.com/ton/" mce_href="hhttp://muhihouse.com/ton/">ボウシインコのとんち</a>と初めて離れて暮らしました。一日も離れて生活した事無い。それにボウシインコのとんち君は私がいないとご飯を食べません。

母に電話して「とんちゃんご飯食べてる？」聞いたみた。母「もりもり食べてるよ(*^m^*)で、毎日元気にお喋りしているよん♪」あぁ・・・・・・そうでしか・・・・・シュン！でも・退院して帰宅した深夜・エレベーターを降りた私の耳に、玄関ドアの中からとんち君の歓迎の大絶叫「カァイカイカイカイカイ・・・おっはぁ～！・」がぁ～（；　；）ホロホロ・・「おかぁちゃぁ～ん」とは叫びませんでしたが・・(;~▼~;)

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅡ

足首骨折の朝ブルーボタンインコのピッピの足が久方ぶりに腫れているのを発見。 ワァオォ!!で、投薬開始した矢先の骨折入院でした。ちゃんと薬を飲んでいるかとても心配でした。母に電話して「ピッピお薬飲んでる？」聞いてみた。

母・・・「水浴びの水ばかり飲んでるよぉ・・・足も変色して腫れてるよぉ・・」ワァオォ!!　誰が水浴びの水を入れたんだ。投薬の時は禁止なのに。 ｳｩ･また、ピッピの指が落ちたらど～すんだ。こんな足ど～なってもいいわ！ギブス担いで飛んで帰りたかった・。

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅢ
既に１７年もかけている養老保険の特約に入院通院時補償の特約をつけていました。が、しかし、まさか私が入院等する事もないだろうと人生を甘く見て疾病傷害の特約を解約したばかりでした。骨折の場合・リハビリ等でかなり通院が必要になるのにねぇ・・・アホ!!なワタス・

全労済の交通特約に加入していましたが・自分でこけたのは適用外です。せめて・自転車で転ければよかったかも・・・(-"-;A

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅣ
退院を突然決めた日 旦那の会社に電話した。「今夜退院するから　仕事帰りに迎えに来てぇ・・Ｖ(○⌒∇⌒○) ルンルン」旦那は言った「明日でいいじゃあ～ん・・・」・・今日帰るぅぅぅぅぅぅぅぅぅ・・・・・と絶叫してしまった。

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅤ
退院し念願の我が家、家に帰った所、旦那と母様は連携プレーでとても充実した生活を送っていた。旦那にはメタボ禁止令の出されていたお菓子の柿の種もどっちゃり与えられ・何だかやたら楽しそうに感じたのは・・・ミィのヒガミでしか・・・！
・・・・嬉しいような寂しいような・・何かくやしー！

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅥ
毎日出没していた大好きな吉祥寺を徘徊出来な～い・・シュン

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅦ
余分な出費が・・。入院費約５万円と（健康保険から２万以上は戻りますが・・）痛い思い。悔しい！しかし、骨折が高齢の母でなくて良かった♪で、旦那でもなくて良かった・・。旦那が入院でもしたらその日暮らしの我が家はすぐに生活に困窮します・・うっおっほほほほほっ

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅧ
あこがれの筋肉求めて八ヶ月通ったスポーツクラブ・ようやく人並みに筋肉も見え始め重りも５㎏から１５㎏２０㎏と増えたというのに、足首骨折でもとのもくあみでし。おまけに五月はかったるく一度も通わず月謝がパァ・・・・１万円。

で・受付に取りあえず休会のお電話。怪我の場合は二ヶ月迄月謝を止めれますよ・・・と♪良かった。一応二ヶ月で復帰が目標・(*'ω'*)......?

Ⅳ・・こんな事もありました♪・そのⅸ
足首骨折して最初の頃は優しかった母上様（婆ちゃん）でございましたが、２週間３週間と続くギブス姿の私を見ては「今から吉祥寺に行くけど・あんたはいつ歩けるようにな～んのぉ？」とか・「いつになったらそれ（ギブス）外して歩けるようにな～んの？」とか・「吉祥寺でクルクル寿司食べたくないぃ？一人で行ってこーっ・・」とか・・

最初は「四週目には半ギブスになって、５週目位から足をつく練習して・・・」と説明していた私も、毎日聞かれると段々面倒になり・笑ってごまかすようになった・・　　 わつはははははっ････

・・なんか・・毎日毎日いじめにあってたような・・・・あっは～ん♪

・足首骨折しても嬉しい事は沢山ありました・・

まず・自分だけは骨折とは無縁！大丈夫よ～♪まさか～！という・傲慢な考えを改める事にしました。

・・・・一寸先は闇かもしれんません

Ⅳ・・　嬉しい事も沢山ありました・・

骨折で人生初めての入院でした。わずか３泊４日でしたが考えることしきり・・・・

同じ大部屋のご高齢の方たちの猛烈ないじめの世界を垣間見てしまいました・・・・

虐めはむろん良い事ではありませんが、悲しい事に虐めはどこの世界にもあるものです。

時に自分の弱さは悪になる事もあるのかも・・と考えさせられる事がありました。強くならなくてはいけましせんね。

Ⅳ・・　嬉しい事も沢山ありました・・

足首骨折しギブス装着、松葉杖使用等・・少しばかり動きが不自由になり、親切な方達に沢山ヘルプ又親切にしていただきました。

声をかけて介助して下さる方には遠慮なく甘えています・・・甘える事を覚えたという方が適切かな、とにかく感謝とありがとうです♪

もう少し・・助けてね・・v(=∩_∩=) ブイブイ!!・・な～んちゃって♪

・・・まだまだ人間捨てた物ではありませんね。

今後私もそういう場面に遭遇したらば、遠慮なくお声を掛けさせていただきますとも・たとえ断られても・・・d(*⌒▽⌒*)b

Ⅳ・・　嬉しい事も沢山ありました・・

足首骨折前は右半身と比較して、左半身の筋力が若干貧弱でした。

が・が・・松葉杖やギブス装着ひょこたん歩行をしているうちに、健康な足側の足と手に（左）あこがれの筋肉と筋力が　もりもり～♪

そしてそして・・・な・な～んと　一ヶ月半で　体重が１．５㎏　体脂肪２㎏も減ったんですぅヾ(〃^∇^)ノわぁい♪

炭水化物を若干減らして　タンパク質を沢山食べた効果もあるでしか・・勝利ぃ♪ブイブイッ!

すかす・・・・すぐに戻らないようにしなくては・・・・っははは

足首骨折完治後の経過・・骨折足はどうでございますか？って

はい・すっかり元通りっぽく生活してございます 。

(*゜・゜)ンッ・・・でも半年程度ではやはり、ｷﾞﾌﾞｽで固めていた足首辺りは硬い感じでした。

で、信号でもしっかり走っています。

そして、正座も出来るんですよ。凄い！

ただギブスで擦れて骨折足首の皮膚が黒く変色したままです。

直りますかね～？心配です。まだまだ恥じらいのあるおばさんなのです。

2006.9.1 骨折後３年経過・現在のあんよ

月日が経つのは早いと言いますか・・歳をとるのが早いと・・ウパウパ・・

足首ポッキン骨折完治宣言から３年経過・・いや４年経過か・・・・どっちだ？

私の右足首は、すっかり元気です。

ギブス装着の後遺症？ギブス跡の黒いシミも・・ウーン・・まぁまあ美しく・・ほほほ。足首の関節の状態は、少し健康な右足首と比較するとまだまだ硬いですね。

しつこい～！ですね。 

しかし・・完全復帰と致しましょう・(^^) 
 

・・車いす初体験でレントゲンを撮り当直の先生の診断そのⅠ・・

--------------------------------------------------------------------

私の足首骨折部位のレントゲンと説明

  診断は・足首関節後果・腓骨骨折（二カ所）でした。 
2003.5/11骨折当日のレントゲン写真

→

このレントゲン投影図では素人目にはよく分かりませんが私の当初の日記にあるように、これをみて救急外来の外科医様は「三カ所骨折してますよぉ～♪」とぬかしたのです (^w^;

しかしその翌日にはこのレントゲン画像を見た整形外科の主治医様は

「脛骨も骨折している可能性がある、ここは転位しやすい部位手術して入院一ヶ月・その後ギブスで一ヶ月・一年後ポルト抜き全治一年～！と脅かされたのだ！

で、翌日「よくみたら腓骨だったのでギブスでよか・でも転位したら手術ね」とおっしやられられたレントゲン写真です。(-"-;A ..

私のような素人にはどこが骨折したのかあまりよく理解出来ないのですが、その後に撮ったレントゲン写真では足首腓骨の斜骨折の
黒い線がはっきりと写っている写真もありました。

★結局、診断は・右足首関節後踝・腓骨骨折の２カ所との事でございました。

赤い囲いの中Ａの腓骨と後果の他にＢもズレて骨折しているように見えますよね。（最初の先生が三カ所骨折と断言されたのはこれでしょうかねぇ・・？）

六週目に診て頂いた他院のセカンドオピニオンの先生も「転位はなく 　くっつきかけていますね」とおっしゃっていた事を考えると　私の場合は幸運にも転位はなかったのでしょうね・・本当にラッキーでした。

・・2003.8.4　骨折から１２週　約三ヶ月　無事完治宣言を受けて・・

以上・・骨折の説明・・おしまいでっす♪

超元気印の母です、腰は曲がり年齢相応の母ですが、足腰は丈夫でして、毎日買い物に出かけ、詩吟をうなり、とても社交的な母でした・・

2010年7月25日、良いお天気の為、母は頑張って布団干し実行。

日頃「元気でも年なんだから重いものは持って駄目よ！」と命令^^ していたのですが・・人の話を聞く人ではありません・(;^_^A…

三枚目の布団を取り込んだところで腰を「ギクッ！」とやり・・そのままイテテ・・となったのです。

母は昔からギックリ腰とは縁が深く・(;^_^A…「ぎっくり腰の軽いやつ」だと思ったらしい・・

起き上がる時とに腰が痛むらしいのですが、カートを引いて歩くことには支障がなく、整形外科でレントゲンを撮っても「軽いギックリ腰なので、安静にしていなさい・・」との診断でした。

しかし・・「動かないと寝たきりになる」のトラウマがある母は、安静どころか、歩き回り・・徐々に坐骨神経痛の様な痛みも出現・・

五日後、再度他院の整形外科でレントゲンを撮るも、やはり「この程度では安静で大丈夫！過去に骨折して治癒した後があるね・・今回の痛む箇所は坐骨神経の場所です。坐骨神経痛は治してあげるから心配いらないし、痛くても動いた方が寝たきりにならない予防になりますよ」との診断でした。

母は過去に骨折した事はないよ・・・とけげんな顔をしていましたが、取りあえず大した事無いと太鼓判を押され一安心。

「お母さんの場合、高齢にしては骨が可愛い(？)くて、まだまだ100歳まで大丈夫！と更に太鼓判を押され、取りあえず坐骨神経痛の注射を打ち帰宅したのでした。

お医者様から「痛くても動け！」と命令があたので・(;^_^A…母は動き回り・・・・

その結果・・数日経つと右足に鋭い痛みとしびれが走るようになり、足をついて歩くことが出来なくなってしまい先日の外科で再再診察。

三度目のレントゲン結果・・・・

「第四腰椎が圧迫骨折していますねぇ・・・う～ん・・このまま入院です」だって・(;＾＿＾A…

そのまま・・外科に緊急入院となり・・尿には管がとっとと挿入され、ベットに固定。

診断では　骨粗しょう症によりもろくなった第四腰椎の圧迫骨折、圧迫骨折した箇所が飛出し、坐骨神経を圧迫する事による坐骨神経痛。

ベット固定3週間、リハビリ2週間　全治5週間。

しかし・・母は高齢なので、退院の期日はなんとも・・・・寝たきりになる場合も・・ベットに固定されたストレスで　せん妄　痴呆になる事も・・との説明を受けました。

ひぃ・・・

当初レントゲンの結果は、母の場合８４才という高齢にかかわらず、骨の骨密度はかなり良好で、「骨折はしていません大丈夫！」と太鼓判を押され、更に「母の骨は100歳まで元気ですよ！と激太鼓判を押されたのに・・

母がベットに固定されている間、先生から症状の詳細と治療方法の説明がありました。

高齢者の圧迫骨折は、骨粗しょう症、骨密度の減少でスカスカにもろくなった骨に荷重がかかる事による骨のつぶれである。動く事により徐々につぶれていく事がおおい為、圧迫骨折直後のレントゲンでは判断がつかない事が多い。

圧迫骨折当初のレントゲンと1週間後のレントゲンでは全く骨のつぶれは確認できず、３日後の今日のレントゲンでは第四腰椎がつぶれて低くなり飛び出しているのがわかります。↓図

「お母さんは、腰はあまり痛からず、坐骨神経痛を訴えるので圧迫骨折ではなく坐骨は神経痛と診断したのですが、圧迫骨折によりつぶれた部分がとびたして横に走る坐骨神経を圧迫する為に坐骨神経痛が出て、足がつかなくなったのでしょう！」

母は高齢にもかかわらず骨密度がしっかりしていたため、つぶれた箇所が横に飛び出したらしい。
通常高齢者の方の圧迫骨折は骨粗しょう症でスカスカになった骨が圧縮されてぺちゃんこにつぶれる為、つぶれた部分が飛び出す事はあまりないようです。

当初の診断で、母は圧迫骨折ではなく坐骨神経痛の為、痛いからと言って動かなくては固まってしまい歩けなくなってしまうので動くように言われていたのです。

母は痛みに堪えて動いていた為、当初軽いギックリ腰程度の圧迫骨折部位が徐々に悪化してつぶれてしまったようです。可哀想に(/_;)

高齢者の方の圧迫骨折は、私のようにアクシデントで足首を骨折したような場合のように、レントゲンにはっきりと骨折部位が映し出されるのとは違うようです。

それでも私としては、母が最初痛みを訴えてレントゲンを撮った時に「レントゲンでは今のところ異常はないが、高齢者の場合、軽い圧迫骨折では暫く経過観察してみないと圧迫骨折か坐骨神経痛かの判断が出来ないので、診断がつくまでは安静にしていて下さい」とアドバイスして頂きたかったです。

そうすれば母はあれほど痛みに堪えて動き回り圧迫骨折を悪化させる事はなかったでしょうに・・・

しかし・・・起こってしまった事にイジイジしていても仕方ありません・・

そして今後の治療方法への説明に入りました。

とにかく　ベットに固定あるのみ・(;^_^A…

紙おむつ装着で、もちろん自力トイレもＮＧ。　おしっこは尿道にカテーテル挿入し尿を溜める袋をぶら下げたまま・・

便をもよおすたびにブザーで看護師さんを呼び、お世話になるわけです・・

ベット固定も辛かったのですが、一番つらかったのは　このおむつ排便だったらしい・・。

腰椎圧迫骨折の治療方法としては以下のようです・・

1・　酷い腰椎の圧迫骨折の場合、2.3週間ベット固定・・硬いコルセットを装着し、横向きも起き上がることも禁止、食事も寝たまま。

*・・この方法は　骨折部位の骨完治まで2.3週間と短いのですが、高齢者の場合、筋肉低下、体力低下　痴呆症発症等々リスクが大きく、骨折前の生活に戻るまでリハビリの時間が長くなる。ひどい場合は寝たきりになる場合も・・・・

2.・老人の軽い圧迫骨折の場合・・老人の寝たきり防止対策の為、コルセット装着でトイレ以外はベットに安静。トイレはベット脇のオマル。この治療方法の方は自宅安静治療の方が多いようです。

*・・この方法は、圧迫骨折の骨が出来るまで（完治するまで）　ベット完全固定よりも時間がかかる事が多い。 ただし筋力低下は最小限に防止出来、寝たきり防止　痴呆症防止対策。

母の場合は入院した病院が「整形外科」ではなく「外科」だった事もあるのか　1のベット完全固定治療方法でした。

私としては、母は高齢だし　筋力低下はできるだけ避けたい、一番避けたいのが痴呆症発症・・。圧迫骨折の症状も思った程酷いようではないので　2の方法を選択して欲しかったのですが残念でした。

この病院外科の場合・・救急指定病院でもあるし、2の方法では入院期間が長くなりベットの空き状態の関係もあったのではないでしょうか・・。

私もその時よくよく考えて選択する時間があれば自宅療養を申し出たのですが・・いかんせん考える間もなく・・あれよあれよと「圧迫骨折」「入院」「尿にカテーテル挿入　ベット2.3週間固定」と なったのです・(;^_^A…

驚いたのは当人の母・・

とにかく少し入院して痛みが引けばすぐに帰れると思っていたわけですから・・・尿道にカテーテルを挿入し　おしっこの溜まる袋をベット脇にぶら下げられた時は仰天したようです。

だだ母の場合はコルセット装着も任意・・横向きオッケー♪足上げオッケー♪起き上がる事だけＮＧでした。当然食事も横向き寝たままです・・

こうして・・母の長～い・・圧迫骨折ベット固定入院生活が始まったのです・・

づづく・・