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アンチエイジングで若返りのお勉強♪
年齢より若く見られていますか？細胞いきいきしていますか？細胞の老化防止！アンチエイジングで身体の中から外からの若返り！
アンチエイジングって？
スバリ！生活習慣の改善！身体の中から外からの若返り！加齢と老化の予防医学！
誰しも食い止める事の出来なかった「抗老化」「抗加齢」の原因を追及し、その予防と改善。弱った細胞をイキイキと蘇らせ、生涯エンジョイ健康生活楽しむ為の、２１世紀希望と期待の最新医学とも言えるようです。
加齢や老化には
◆遺伝的な要因
◆ホルモン分泌の低下
◆細胞の酸化
◆肥満
以上 4つの原因があることが解明されています。
アンチエイジング対策は、メタボリックシンドローム対策にも通じます。
忙しい毎日の私たちでも、毎日の生活を少し見直し少しの努力と工夫で、アンチエイジング（生活習慣の改善）は決して難しい事ではないと思います。ガタガタ・ボロボロになる前に、さぁ始めましょう！少しの生活改善を。
毎日の食事が、新しいイキイキ細胞を作る！
毎日の食事で新陳代謝アップ！
人間の体は約６０兆個の細胞で出来ている。毎日の食事で摂取した栄養が血液によって細胞まで届けられ新陳代謝を行うときにエネルギーとなります。細胞が新しく生まれ変わる時の栄養となり新陳代謝を活発にします。特に重要なのは、タンパク質・ビタミン・ミネラルです。大豆製品や野菜果物等バランスを心がけましょう！
食事だけで必要な栄養素を摂取するのが難しいときは、信頼できる健康食品等で補うのも方法です！
成長ホルモンで新陳代謝アップ！
ストレスを慢性化させない！
ストレスがかかると交感神経が活発になり、血圧や血糖値が上昇し、コルチゾールというホルモンが多量に分泌され、成長ホルモンが抑制されていまう。細胞若返りには、ストレスを上手く解消すべく、自分流のリフレッシュ法を見つける。自分にとってここち良い事→音楽を聴く。映画を見る。友達とダベル等。
毎日のながら運動フットネスで新陳代謝アップ！
いつでも、誰でも出来る「ながらダイエット！」で簡単確実・楽しくダイエット！いつもの生活にちょっとだけ！
お出かけ前の歯磨きしながらブルブルシェイプ！、テレビをみながら乗馬ダイエット健康法 
ながら運動ダイエットで基礎代謝もアップ！
痩せる法則→筋肉を作る→基礎代謝があがる→体脂肪が減る→細胞イキイキ！
太る法則→運動しない→基礎代謝が減る→体脂肪が増える。細胞の老化！
毎日少しのながら運動で「良質な筋肉」を作りましょう。
毎日のストレス解消デトックスで新陳代謝アップ
成長ホルモンがが多量に分泌される午前１時頃までには、ゆったりと眠りにつきましょう！
暖かいお湯につかって体の中からデトックスタイム♪濃厚ミネラルで一日のストレスもすっきり。お休みちゅうにも細胞イキイキ。翌朝には疲れもすっきりさせましょう。
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