寒天ダイエットと食物繊維・寒天の威力（ダイエットに関する体験談・ダイエット・美容器具使用感想・健康食品レシピ）

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寒天のおやつは懐かしい味！粉寒天は健康とダイエット食品として、みんな知っていますね！寒天食品は毎日料理に取り入れて上手に「健康」「ダイエット」に役立てましょう！

わたくし寒天を摂りだして３ヶ月、コレステロールが280→250迄下がりました。これホント♪

これが嬉しくって、もう何年も、パンには寒天・ケーキにも寒天・コーヒーにも粉寒天！サラダには糸寒天！スープ・カレーにも粉寒天！てな風に続いています。
えっ？体重はっ？って・・・(*´ο`*)=3 はふぅんでございまふ。

わたくしの寒天レシピは「ダイエット寒天ケーキの作り方」「寒天入りおからパンの作り方」等で見て下さいね。

寒天のダイエット効果！

◆毎日の食事にスプーン一杯・辛くないのが嬉しい寒天効果。
◆美味しく食べて摂取エネルギーを減らす効果！
◆就寝前３時間程度、カロリーのある飲食を避ける！
◆内臓脂肪を効果敵に減らすには、夕食に注目！
◆寝る前は軽くが鉄則です。

夕食に寒天を取り入れるだけで、摂取エネルギーを減らす事が出来ます。みそ汁に粉寒天を振り入れて満腹効果！

ご飯一杯ぶんの寒天で体重が減る量は一日約５０グラムですが、一ヶ月続けると約１．５㎏痩せる事が出来ます。コレステロール・血糖値減少等の医学的効果も確認されています。

寒天は何故凄いの？

寒天の食物繊維の特徴として

その弾力は人間が乗っかっても壊れないほど水分を保ち続けるほどの力があります。
人間の消化液で分解されないのが食物繊維ですが、寒天の場合はさらに大量の水を保ったまま腸へと移動します。
そして大幅な体積を占めたまま糖やコレステロールの吸収を阻害してくれます。

結果、血糖値の上昇が緩やかになったり、余分なコレステロールを体外に排出してくれのです。
また、保水させて固めた寒天でなくても、いったん加熱して溶かした寒天であれば体温で固まるため、同様の効果が得られます。
この原理を応用したのが錠剤等の寒天商品です。

寒天は一度体内で溶け・また固まる習性があるので・水分はたっぷり取りましょう・・・

ご存じでした？すごいですねぇ・・寒天の威力

世界初の携帯用ダイエット食品！