青汁健康法・青汁の効果効能・選び方（ダイエットに関する体験談・ダイエット・美容器具使用感想・健康食品レシピ）

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飲みやすい青汁・美味しい青汁が沢山出ていますね。毎日一杯の青汁で野菜不足解消！美味しい青汁で栄養不足も一発解消！毎日青汁で生涯健康生活！

青汁って？
そのものずばり！様々な「緑黄色野菜」をすりつぶし・飲みやすく・ジュース・粉末・カプセル・錠剤にしたのもです。

大好きな青汁でパンケーキバーガーを作ってみました♪わたくしの青汁パンケーキレシピ公開中です

材料により、栄養成分は異なりますが・豊富な食物繊維と栄養分を含んでいますので・日々不足しがちな・「それら」を簡単に摂取する事が出来ます♪自分にあった原料を使用している青汁を適量・定期的に摂る事が重要です。

青汁の栄養成分は？
青汁を飲む事によって様々な病気や体質を改善する事も可能です。個人差はありますが、活性酸素除去と免疫力向上に特に高い効果が期待されます。具体的には、老化防止〔美容〕生活習慣病〔癌・脳卒中・心筋梗塞〕の予防、風邪の予防、花粉症などアレルギー疾患の抑制など。食物繊維が豊富な事から、便秘の改善〔腸のせんどう運動〕にも効果が期待されますね。

主な効果効能

◆体調不良・疲労回復
◆生活習慣病の改善予防
◆虚弱体質の方〔風邪等を引きやすい方〕
◆便秘解消・改善・予防◆アレルギー疾患にお悩みの方〔花粉症等〕
◆肌荒れ・老化予防等の美容効果
◆お酒を飲む方
◆たばこを吸う方
◆運動不足でストレスがたまりやすい方
◆食生活が不規則な方
◆偏食が多い方

ケールって？
ケール（アブラナ科）はキャベツの一種。ケールは一年中栽培できる生命力の非常に強い緑黄野菜です。栄養価が高く、一年中栽培できることから青汁の原料として使われるようになりました。

ケールは栄養価が非常に高く、特にビタミンＡはニンジンの２倍、カルシウムは牛乳の２倍以上、その他のビタミン、ミネラル、葉緑素（クロロフィル）、 GABA（ギャバ）、食物繊維、葉酸、たんぱく質なども豊富で単一野菜では最高の物といえ、青汁の原料としても最適です。